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一個人快樂與否，完全在於自己的內心。以什麼樣的心態對待這個世界，就將得到什麼樣的人生。

如果你現在依然悶悶不樂，請調整自己的心態，漸漸的，你會發現身邊的一切如此美好。

得到的、失去的，都會隨著時間的流逝而淡忘，把快樂還給自己，讓心靈自由飛翔。

曾經有個婦人常常因一些瑣碎的小事而發脾氣。她自己心裡清楚生氣對身體不好，但總是無法控制自己的情緒，於是找到一位高僧，希望他為自己解惑，指點迷津。

高僧聽了婦人的講述，一言不發的把她帶到一間禪房中，上鎖離去。婦人見狀，氣得暴跳如雷，大罵不止，罵了一個早上，口乾舌燥，高僧也不理會。

婦人罵累了，便開始哀求，高僧仍然置之不理。又過了許久，婦人終於沉默了。於是高僧來到門外，問她：「現在妳還生氣嗎？」

婦人無奈的答道：「我氣我自己，怎麼會到這種地方受罪？」

「連自己都不原諒的人，怎麼可能心如止水？」高僧隨即拂袖而去。

過了一會兒，高僧又問她：「還生氣嗎？」

「不生氣了！氣也沒有辦法。」婦人說。

「妳的氣並未消逝，還壓在心裡，爆發後反而會更加強烈。」高僧又離開了。

高僧第三次來到門前，婦人告訴他：「我已經不生氣了，因為不值得氣。」

「知道值不值得，可見心中還有衡量的標準。」高僧笑道。

婦人問高僧：「大師，那什麼是氣？」

高僧眼見婦人口乾舌燥，卻將手中的茶水傾灑於地。婦人視之良久，頓悟，叩謝而去。

莫生氣，生氣傷身！心若改變，人生隨之而變～～如果一個人總是想著那些不快樂的事，那麼生活將變得一團糟。

快樂源於自己的內心，而憤怒的情緒使人失控，影響身心健康。因此，學會控制情緒，不發怒，多想想高興的事，你的生活也許就會不一樣。    

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美國科學家最新研究發現，夜間睡覺時開燈可能會激起食慾，從而導致人體發胖，據英國《每日郵報》12日報導，一個人如果想減肥的話，最好晚上待在黑暗的環境中。

研究表明晚上關燈有助於減肥，研究指出即使吃相同量的食物，那些住在燈火通明的都市人，比起鄉村居民更有可能變得肥胖。科學家認為，明亮的燈光激發了食慾，促使人們在睡前吃東西，而食物又很難在睡覺時消化掉，通常就轉化成了脂肪。

另外除了燈光之外，包括電腦和電視螢幕光線在內的所有非自然光都可能產生類似效果。俄亥俄州立大學的的納爾遜教授表示：「夜間的燈光作為一種環境因素，可能是導致肥胖流行的因素，但這一情況人們還沒有想到過。」

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母親節將至，作為子女，一定要對媽媽照顧和付出懷著感激之心，一首由周杰倫創作的「聽媽媽的話」，是目前網友心中最適合用在母親節表達感謝心意歌曲，而為人子女也許平常忙於工作，無法好好孝順父母，大家不妨趁母親節表達你對媽媽的感恩之情！在此也祝大家媽媽母親節快樂！

英文裡沒有孝順這個字，只有順從與聽話。雖然太陽星座代表一個人的主要個性，但是與母親的關係往往需要觀察月亮星座來解釋，這不但可以說明人際關係，也可分析出一個人與身邊女性的相處狀況，更是一個人的潛在特質。

上榜的星座男女不一定不孝順，但就是不太聽媽媽的話。到底哪些星座男女最不聽媽媽的話呢？參考太陽、月亮星座可以得到答案！

《星座內容分析作者：Mimi Chang╱摘自：自由時報╱誰最不聽媽媽的話?》

男性星座誰最不聽媽媽的話？

第一名：牡羊座

牡羊男的感官能力敏銳，充滿自信，總是生氣勃勃，勇往直前的行動力超越其他星座男，正由於過度的自信與自豪，從來沒有時間與心情來聽旁人的意見，更別說是母親的意見。月亮星座在牡羊的人通常會有以權威方式教育子女的母親，她對子女的期許很高，並且要求子女必須達到她的目標。牡羊男的特色就是不服權威，常會向母親挑戰，而牡羊男的母親也是個狠角色，不會有因為疼愛孩子而順任孩子的不合理行為，兩人常因此陷入水火不容的狀況。牡羊男通常也有不善於對長輩表達感情的特徵，即使心中充滿尊敬。

第二名：水瓶座

水瓶男是理智與冷靜的博愛主義者，他凡事採取中庸之道，做事的分寸總是恰到好處，在感情上從不會過於熱情激烈，也不會過於冷漠，聽來十分完美的個性，但他的問題就在於強調個人空間，往往有與周遭親友疏離的傾向。月亮星座在水瓶的男性會與母親有和諧的親子關係，他的母親不會用權威壓迫的方式教育子女，甚至能夠站在子女的立場去設身處地的幫子女計畫，水瓶男在做人處事上可以得到母親的幫助，但即使如此，母子間的感情表達並不會熱情如火，他的習慣是與任何人都保持一個健康的距離。

第三名：處女座

處女男是智慧的代表人，他能運用絕佳的分析能力做出精準的判斷，他具有組織與整合的能力，在處理事情時有計畫與條理，鮮少會讓人有機會提供建議，要比他有更細膩或聰明的思考並不容易，所以他也不會輕易聽從別人的話，要挑戰他的智慧是件難事。月亮星座在處女的男性通常會有個嚴苛的母親，對他的責備多過於稱讚，也不會溫柔地對待他，甚至不斷地批評與挑剔處女男的缺點，可以說他的天性有一半是來自於母親的影響，常會有言詞尖銳及不信任旁人的舉動，親子間的關係常陷入緊張狀態。

第四名：天蠍座

天蠍男具有堅強的意志力，也有激烈澎湃的感情，但往往選擇迂迴隱晦的方式表達，不只對情人朋友如此，對待父母也一樣，要有過人的智慧才能領悟他的情感表達方式。月亮星座在天蠍的男性與母親有著糾葛的關係，他的母親不在乎子女的感受，只要求子女達到要求，會逼迫子女聽從她的意見，因此性格同樣激烈卻壓抑在心底的天蠍男無法接受，但又不願上演反抗的戲碼，這讓天蠍男心中時常天人交戰，無法理解母親的想法。這種無法溝通的相處模式會使天蠍男因為一時賭氣而故意冷落母親。

第五名：獅子座

獅子男樂觀自信且精力充沛，他的活力與熱情有強大的感染力，善於帶動氣氛，缺點在於常因過度自負而在判斷錯誤時無法自覺，而且自以為是，不在乎別人的感受。月亮星座在獅子的男性有可能從小就不在母親身邊，或是有著聚少離多的關係，他的母親無法細心照顧他的生活起居，也不懂他真正的需要，常用自以為是的態度教導子女，雖然如此，卻可以在精神上支持他。獅子男天性爽朗外向，不受控制，也不接受管教，平常不見得會聽媽媽的話，但是如果有重大事故，他絕對是第一個站出來扛起責任的人。

女性星座誰最不聽媽媽的話？

第一名：處女座

女處女不喜歡做無謂的浪漫幻想，也不會有不切實際的人生目標，她懂得接受現實，也瞭解腳踏實地的道理，她有一套詳細合理的行事體系，沒有人可以撼動她的價值觀，即使是長輩也不能改變她的想法。月亮星座在處女的女性通常也有一個與她一樣理智大於感情的母親，在她教養的過程中會嚴格地檢視所有行為，較多的責備與要求，少有溫情的一面。女處女的理智讓她往往在做人生重大抉擇時，只願意相信自己詳細分析與判斷的道理，並不會接受母親的意見，她的固執與堅持來自母親的教養，因此兩人都不會退讓。

第二名：牡羊座

牡羊女樂觀自信，喜歡有目標的生活，也喜歡把快樂感染給身邊的人，但是她的感情過於直接與火熱，常有過於固執己見與任性妄為的舉動，她的誠實與心直口快讓她無法乖乖聽從長輩的教訓，甚至會得罪長輩，又因為她有打破傳統的衝動，讓她與父母常起爭執。月亮星座在牡羊的女性具有堅強獨立的個性，這通常也是來自母親的遺傳，她的母親掌握權威，希望子女臣服於她腳下，但是牡羊女當然不會順從，兩個火爆脾氣的女人對戰時，旁人可要閃遠一點才好，等她們吵完冷卻後，自然會有新的共識。

第三名：雙子座

女雙的感受力強，反應敏捷迅速而正確，但因為善變使得這種特色打了折扣，常會顯得淺薄，女雙對新知的追求充滿熱情，但對聽從別人的意見興趣缺缺，她也少與人建立深刻的情誼。月亮星座在雙子的女性通常有個多才多藝的母親，喜歡具有情趣的家庭生活，對秩序與規則不感興趣，在表達感情上並不是個溫情的母親，且也難以捉摸她的心情。女雙與家人的關係表面歡樂、內心疏離，但這不代表她對母親缺乏感情，她與母親一樣帶有略微冷漠的態度，但在母親需要她的時候，她一定會挺身而出。

第四名：獅子座

女獅與女雙有一樣強的好奇心，容易對人事物激起狂熱的興趣，但是也一樣缺乏耐心去深入瞭解鑽研，在感情上是樂於付出但常草草收場，因為眼前永遠有新的山頭需要去攻佔。月亮星座在獅子的女性通常與母親不親，雖然彼此可以瞭解對方，但不一定同意對方的想法，女獅也偶爾會有陽奉陰違的情況，因為與家人爭執不符合她的光明作風，母親制服女獅的方法很簡單，灌點迷湯去哄她多半可以達到效果，絕對不要硬碰硬，只會造成反彈。女獅最在意的是被信任與被託付，她的責任心會讓她成為聽話的女兒。

第五名：水瓶座

水瓶女寬厚仁慈，溫和誠實，能原諒他人的錯誤，見解獨特，做事不受情緒左右，但她不輕易相信他人，會試著尋找每一句話與行為的動機，但只要通過她的考驗，就會得到她忠貞的感情。月亮星座在水瓶的女性與母親較有距離感，並不是感情不好，而是個性都獨立自主，雖然母親能夠瞭解女兒的心思，也能為子女著想，但是彼此間維持著溫和的關係，並不會產生濃烈而難以割捨的感情。水瓶女不是那麼容易聽媽媽的話，跟反抗心無關，只是她自視甚高，她覺得照自己的想法去做才正確，要自己碰壁了才會清醒。

事實上「聽媽媽的話」只是普遍大眾對孝順的廣義解釋，並非子女不聽媽媽的話就代表著一定不孝順！其實子女可做的還有很多，難以在此盡錄，當然子女要孝敬媽媽（也要孝敬爸爸），不要當媽媽為你做的一切是理所當然，要時常有孝敬之心，盡量對媽媽好，那麼媽媽便會心滿意足。  

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你的朋友會不會一生起氣來就沒完沒了，表現出的暴躁、激動總是無法平靜下來？看看下面的星座排行，查看一下是否有愛生氣的朋友在排行榜名單內，勸你還是少招惹他們吧！

第一名：摩羯座。

月亮跟水星在摩羯的人屬於向上型，他做人做事很誠懇又勤奮，他會努力的提升自己的品味以及提升自己的階層，如果有人拿他無法改變的事時來損他以及抹煞他的努力，他會認為對方看輕他輕賤他，於是臉色馬上會一暗，然後接下來除非對方有耐心的一直持續不斷的跟他解釋示好，否則他會懷恨在心，等到他飛黃騰達時就會想辦法整對方，讓對方死的很難看。

第二名：金牛座。

月亮跟水星在金牛座的人一旦生一個人的氣時就永遠不會消，而且最恐怖的是往往對方不知道自己惹到了他，因為金牛座不會去跟對方討回公道，他只是默默的記在心裡，君子報仇30年不晚。

第三名：處女座。

月亮跟水星在處女座的人會鑽牛角尖，通常會讓他氣恨難消的原因大都是他追求完美的心被人破壞，對他而言就像是一顆石頭卡在那裡，他自己都過不去時，要他怎樣原諒對方。

第四名：獅子座。

月亮跟水星在獅子座的人自尊心很強，非常的驕傲，當有人當眾踐踏他傷了他的自尊心時會讓他怒不可赦，對他而言是個永遠的創痛，即使當面跟道歉都沒有用，除非在大家面前跟他道歉以及示弱，這樣獅子座的氣才會消，不過即使氣消了還是會擺出高姿態稍微刁難一下對方。

第五名：水瓶座。

月亮跟水星在水瓶座的人認為生氣起來不需要消，有時候對他而言恨是一種後座力，可以增加自己的進步，所以他會拒絕跟對方溝通，甚至看到對方會忍不住迴避，他不想浪費時間以及花心思在對方身上，當水瓶座這樣做時就等於認定對方是拒絕往來戶。    

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為了升遷或想紅，妳是一步一腳印的苦幹派，還是會搞小動作的心機派？

有人說想立足職場，久戰不敗，光靠知識武裝頭腦是遠遠不夠的。如果沒有心機，你的努力將一次次付之流水，陞遷機會一次次與你擦肩而過？！

也許，偶爾耍些“不傷人”的小心機，也是辦公室生存法則哦！

以下測驗答案選擇：Ａ得3分，B得2分，C得1分，D得0分

1. 重要會議開到一半手機響了，妳會？

A. 先問清楚對方是誰，然後到外面去講
B. 問明對方何人和來意，後告知稍後回電
C. 直接把電話切斷
D. 以上皆非

2. 拍50人以上的團體合照時，妳會選擇站在哪一排？

A. 最前面兩排
B. 中間的幾排
C. 最後面兩排
D. 以上皆非

3. 和同事吃自助式麻辣火鍋，妳最常擔任的角色是？

A. 拿盤子幫大家取菜
B. 享用煮好熱騰騰的佳餚
C. 把別人拿回來的菜丟進去煮
D. 以上皆非

4. 部門來了位女性新主管，初次見面，妳會先注意她身上的？

A. 鞋子
B. 化妝
C. 包包和飾品
D. 服裝

5. 搬到一個新座位，妳會先把下列哪項物品擺到辦公桌上？

A. 照片
B. 辦公用的文件資料
C. 茶杯
D. 娃娃、公仔等

6.第一次到重要客戶公司開會時，妳通常會選擇坐在哪個位置？

A.緊鄰主管的右手邊
B.緊鄰主管的左手邊
C.和主管中間相隔幾個人坐
D.主管的對面

很多時候我們不能體諒別人，是因為我們沒能設身處地的站在對方的立場替他著想。當彼此的角色互換的時候，也許你就不會再埋怨別人了。

寬容不僅是善待他人，也是善待自己。

話說上帝曾經允諾給一對夫妻每人達成一個願望。這對夫妻不約而同的發願要扮演對方的角色。上帝如願以償的達成他們的心願。從此，丈夫搖身一變為每天在家洗衣做飯的賢內助，妻子搖身一變為扛起家庭生計的大男人。

變身後的丈夫，每天生活都圍繞著柴、米、油、鹽打轉，儼然成為家中的黃臉婆；變身後的妻子每天為了生計，唯唯諾諾的侍奉著上司及客戶，儼然成為一名小丑。

夫妻倆互換生活方式後，認識到自己過去的自私及無知，只會挑對方的毛病及羨慕對方的生活方式，現在都想變回自己原來的模樣。上帝答應讓他們變回原來的模樣，先決條件是，必須得有一個充足的理由讓上帝認可。

此時，夫妻倆人異口同聲的告訴上帝：「上帝！我們知道自己錯了，我們過去不懂得要為他人著想，現在互換角色後真正的體會到對方的辛勞，今後我們懂得要互相體諒寬容了。」

是呀！當我們沒能設身處地的為他人著想，就體會不出別人的苦與痛，就體會不到痛的滋味。朋友告訴我經過這次骨折的經驗，他學會比以前更寬容了、更能理解別人了。

當你處在他人的角色、位置時，才能真正體會到當事人內心的真實感受。凡事多站在對方的立場著想，你將會是個受人歡迎的人  

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這是一篇網路知名文章，被鄉民瘋狂轉寄，也許你也曾看過，對岸大陸甚至將其改編拍攝成微電影。故事是說： 一天晚上，有個女孩在機場等候飛機，離起飛還有幾個小時，於是她在機場商店找了一本書，買了一袋甜餅乾之後找了個地方坐下。

她酷愛讀書，所以聚精會神的沉浸在書裏，卻無意中發現，那個坐在她身邊的男人，竟未經允許就從他們中間的袋子裏抓起一兩塊甜餅，塞進嘴裏。

她試著迴避這件事，避免在大庭廣眾發怒。她繼續讀著書，並使勁嚼著餅乾，看著時間──當那個偷餅賊繼續消耗她的甜餅的時候。時間一分一秒地過去，她也越來越氣憤，她想：「我要不是這樣寬容，一定當眾讓他出出醜，可惡的偷吃別人餅乾的人！」

每當她拿一塊甜餅，他也跟著拿一塊。當只剩下最後一塊時，她猜測他會怎麼做。

他的臉上浮現出善良的微笑，並略帶拘謹，他拿起最後那塊甜餅，並把它分成了兩半。

他遞給她半塊，自己開心的吃著手中的另一半。女孩從他手中搶過那半塊餅，心想：「天啊，這傢伙還挺有意思，他無禮的吃了我的餅乾，連聲謝謝都不說一句。」

當她的航班通知登機時，她如釋重負地鬆了口氣，收拾起自己的行李走向門口，並拒絕回頭看一眼那個吃她甜餅而且忘恩負義的傢伙。

她登上飛機，舒適的坐在座位上，然後找到那本快看完的書，當她把手伸進皮包時，她意外而吃驚的摸到了一袋沒有開封的甜餅！

如果這是我的，她後悔地自言自語道，那剛才另一包就該是他的，而他卻盡力與我分享本屬於他的甜餅！

可是已經太遲了，她無法道歉了。飛機進入雲層，她望著厚厚的雲層，心情是那樣的沉重和難受，那個忘恩負義的偷餅人竟然是自己。

在現實生活裏，很多人養成了習慣，不斷在以懷疑的眼光審視著身邊的人，哪怕那些和自己一點關係也沒有的陌生人。我們甚至還懷疑自己是否受到了那些善良陌生人的「挑釁和侮辱」。在我們深深地厭惡這些身邊人的時候，是否會想到，我們也許誤解了他人。   

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人生的道路，既會有鳥語花香，也會有激流險灘，一生不可能都總是順遂，俗話說：人生不如意，十常八九，遇到艱難險阻，唯有勇於突破才能再創高峰。不同星座的朋友遇到困難麻煩事情的時候，又會有怎樣的表現呢？

牡羊座

他們幹勁十足，遇到麻煩一定會力求突破改進，而且是屬於立即動身的那種人，但是似乎欠缺一點深思熟慮。

金牛座

忍耐再忍耐、苦守寒窯、以拖待變，是金牛座拿手的事。既然遇到不如意，就當作人生必經的課題，牙咬緊一點吧！

雙子座

此路不通沒關係，反正條條大路通羅馬，孫悟空都有72變了，處理麻煩又怎能只有一套劇本呢？些許小麻煩，根本不會造成雙子座的困擾。

巨蟹座

嘴巴上會抱怨得半死，怪罪造化弄人，老天爺不公平，為什麼自己那麼倒楣！但是嘴巴碎碎念之後，還是會挽起袖子，打拚努力。

獅子座

一時失志不要怨嘆，英雄不怕出身低，就算是失敗了，獅子認為自己也是時代巨輪運轉之下的悲劇英雄。沒關係，下次捲土重來就好，又是好漢一個啊！

處女座

沒辦法接受不完美的處女座，不到最後一刻其實永遠不會承認失敗，因為一旦面臨殘苦的現實，處女座會開始鑽牛角尖，無法接受自己居然身陷低潮。

天秤座

再接再厲，迎接生命力的挑戰，天秤座力求身心靈的和諧，但是他們也頗能調適自己的態度，在遭受打擊之後，天秤座會不動聲色地設法解決，不太願意牽扯到第三者。

天蠍座

困難不足以打擊一個人，特別像是天蠍座這樣的硬漢。正所謂：「兵來將擋、水來土淹」，擦乾淚水後，生活還是要繼續下去。要活，就活得精采些吧！

射手座

永遠相信有未來的族群，他們樂觀地相信困難總會度過，光明的一天即將到來。好處是他們不會因為困難而影響心情，壞處是對危險的認識太過簡單。

魔羯座

完全能夠達到一種處變不驚的境界，絕對非魔羯座莫屬。哪怕是突然遭逢到巨變，他們沒有多餘的時間去感到哀傷或者是難過，而是立即想辦法去改善，在第一時間尋求彌補。

水瓶座

就算是天塌下來了也都不會擔心的水瓶座，擅長的是把不對的說成是對的，而且還表現出一付好像事不關己的模樣。反正山不轉路轉，此路不通的話，了不起就繞道便是了！

雙魚座

作為雙魚座的好朋友，一定要懂得時常地去安慰他們，不管實際上到底能提供的協助有多少，對雙魚座朋友的噓寒問暖多一點點，將會有助於將他們拉出困境而不會一直陷在其中。

人總有不順心的時候，困難磨礪人們變得成熟，變得勇敢。既然無法逃避困難，那就學習各種能讓自己充滿希望的方法。培養希望的方法是縮小問題範圍，即將問題切割成幾個小部份，一次處理一小部份。也因此，了解問題根源與解決方法，下次再遇到時，就很容意易解決這些問題了。

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有時候，人難免多心。心眼一多，對許多小事就跟著過敏。

於是，別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意；別人少看你一眼，你又認定是他故意對你冷落。

多心的人注定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。

多心的人總東想西想胡思亂想，結果很容易困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。

有時候，與其多心，不如少根筋。都說「相由心生」，當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被你所吸引。

相反的，當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，負面的一切也就相繼來報到了。

人好比一塊磁鐵，吸引的是與你相信的東西，所以「快樂的你」就吸引讓你快樂的人、事、境；「煩憂的你」則吸引讓你煩憂的人、事、境。

總之，幸運與厄運，在於你如何使用內在的磁力，這就是信念的奧秘。

朋友，你今天心情好嗎？你不說話，但眼底的神色已回答了一切。

那麼，就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧！「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊！

煩腦若是不想就不存在……你沒聽過這句話嗎？

其實，讓自已好過的方法很多，而且善待自己是道德的。

除非，你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。

要不然就不要讓不如意，不開心的事情，束縛著你！

凡事都要正向（正面）思考，要開開心心的過每一天！    

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我們生活在一個充滿變化的環境中，身心都需要有一定的彈性。只有能屈能伸、遊刃有餘的人才能巧妙地緩解自身壓力輕鬆自在地生活。

生活中，壓力可謂無處不在，學業壓力、晉升壓力、經濟壓力、情感壓力、婚姻壓力、人際關係壓力……種種壓力壓在我們的肩上，降低了我們前進的速度，甚至阻礙了向前的步伐。

我們總希望能夠卸下所有的壓力輕裝前進，但卻沒有一個人可以毫無壓力地生存。如果空氣失去了壓力，我們的呼吸就會衰竭；如果血液失去了壓力，我們的身體就會癱瘓。這不僅說明壓力存在的必要性，也告訴我們，適當的壓力不僅不會成為累贅，反而是一劑激發身心活性的強力針。

然而，當我們的身心壓力過大時，往往會出現無法自拔的狀態，不顧一切地埋頭苦幹，甚至忘了自己這樣做究竟是為了什麼，必然無法獲得理想的結果。就像天上的太陽，冬日裡和煦的陽光讓我們感到舒服溫暖，如果把陽光的強度增加10倍，那麼它就會像一個火球，把我們烤熟。因此，我們在而對壓力時，一定要懂得運用充滿彈性的心靈之力，來控制壓力的強度，把它限定在適度的範圍內。如果一個人的心靈缺乏彈性，那麼他就像是一件易碎品，很容易受傷，甚至毀滅。

英國科學家貝佛里奇曾指出：「疲勞過度的人就是在追逐死亡。」可見，拿得起卻放不下的憂慮心理對我們身心的危害巨大。唐朝著名醫藥家孫思邈102歲壽終，他的長壽秘訣就是：「養生之道，常欲小勞，但莫大疲，莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，勿把忿恨耿耿於懷。」因此，為了我們的身心健康，應該即時將自己從憂愁的情緒中脫離出來，做個拿得起更放得下的人。

在現實生活中，我們的內心應該像玻璃一樣明朗，像藤條一樣柔韌，用靈活多變、富有彈性的心靈面對一切。當身處事業低谷時，保持一顆平常心，在興趣範圍內開發自己的新能力，開拓一片新領域；當情感出現低潮時，也應泰然視之，做個深呼吸為自己放鬆，付出情感的同時也要告訴自己：我能接受任何結果。

心靈有了彈性，才能不以物喜，不以己悲，從容面對人生旅途中的各種考驗，輕鬆化解一切壓力。

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