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女人別做習慣的奴隸

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。

因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。

然而，在製作主食時，如果採取下述製作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。

方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2-4℃條件下保存一段時間，其中的澱粉就會變成不易被人體吸收的減肥食品。

　　其原理：

　　澱粉在60-80℃下，在水溶液中溶漲、分裂，形成均勻糊狀溶液，稱糊化作用，也就是平時煮飯、蒸饅頭的過程。糊化澱粉易被酶消化，為人體所吸收。

但是，糊化後的澱粉經長期放置或在水分含30-60及溫度保持在2-4℃時會變成不透明，甚至產生沉澱現象(即澱粉老化)。

吃了這种老化的食品後，澱粉充填在胃中，一方面不被吸收，同時也減少了饑餓感。更為有利的是主食中的蛋白質在經過這些過程後幾乎沒有損失，而且其中的主要維生素-B族維生素也因其穩定性較強損失甚少。

　　所以，這種減肥食品只是減少了熱量的吸收，而不影響其他營養成分的吸收利用，並且制法簡便，是理想的減肥食品，肥胖者不妨一試。

相關澱粉與蛋白質的減肥方案——可以嘗試分食法清腸：分食法就是把蛋白質、澱粉分食的方法，如果你能夠用這個方法科學的進食，就可以在1個月裏輕鬆減下7斤哦。

　　另外，這樣吃主食減肥效果很好：

　　黑米網友介紹：以前減肥方法也試過不少，可堅持不了多長時間，所以總是一陣胖一陣瘦的，她換了黑米＋運動減肥法，發誓要堅持下去。

　　炒大米網友介紹：這個東東居然有助消化的功能，於是我一連吃了好幾天，每天早晚當主食吃，吃的可飽了，炒菜就可以，一週後偶居然瘦了3斤！

　　米飯只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。

　　麵包麵包美味，想起來都讒，可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿，現在告訴大家如何巧吃麵包，從而達到減肥效果。

　　麵食在此建議大家儘量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然乾脆放棄喝湯習慣，改搭配海帶、豆干(豆芽、豆腐、豆漿)等滷味，以及不加肉沫的燙青菜。

資料來源-----國際線上時尚BBS

愛情的味道

愛情的味道，究竟是甜的?酸的?苦的?還是辣得讓人忍不住飆淚?

習慣了孤獨，突然一群人闖入原本平靜的生活，將你團團包圍，那種感覺...著實讓人無措...

相愛和相處是不能相提並論的。看似簡單實則困難。

兩個生長環境不盡相同的男女同住在一個屋簷下，其實是需要彼此很多很多的忍讓、包容、退步以及體諒...

畢竟各自擁有自己的朋友，擁有不為人知的小秘密，有著不容人指正或蓄意改變的生活習慣。所以深深相愛的兩個人要相處在一起真的需要很大的勇氣。

最近朋友問我。當初她捨棄了一個自己不該愛的人而選擇現在的情人，是正確的選擇嗎?

她感到很疑惑...因為她覺得對方壓制不了她。她覺得自己需要的是一個氣燄能在她之上的伴侶，這樣，她才可能跟隨他的腳步。

很多人常問，怎麼樣的人跟自己速配?

為什麼不反過來問，究竟自己適合怎樣的人呢???

沒道理總是別人來迎合自己的吧!不是嗎?

單純只是自己的疑惑。呵...

不時耳聞或親眼目睹身邊的人陷入熱戀而不法自拔，或經歷生離死別而痛徹心扉、肝腸寸斷。當然這其中也包括了我自己...有時總不得不佩服人們的勇氣，總能義無反顧的一再對一個自己不敢完全把握的人孤注一擲，將自己所有傾注於他。如賭桌上豪賭的那般不顧一切讓人折服...

資料來自 網路 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

愛得重也傷得重的五大星座

愛得深，傷得重，誰能逃得了這愛情的宿命？如果說深情是愛情必備，那麼又為何造化弄人，最後的自己終究還是遍體鱗傷，心痛欲絕？情情愛愛，是是非非，誰能說得清楚，弄得明白。



NO1.　巨蟹座

深情指數：★★★★★

⋯⋯ 受傷指數：★★★★★

巨蟹們的“母性”深情和專情在愛情裡面發揮得淋漓盡致。在他們的愛情世界裡面，常常就只是為了一份感情在牽來扯去，剪不斷理還亂。愛的時候毫不猶疑地全心付出，不愛的時候卻也依然斷不了舊日的纏綿光陰。

誰讓巨蟹是最懷舊的一群人?所以如果舊愛重現，他們就總也經不住在兩難中不斷迂迴。所以巨蟹的癡情反而成為愛情上的毒藥，而一旦愛上巨蟹或者被巨蟹愛上，那都是漫長的持久戰役，傷口或許沒有復原的一天。





NO2.　射手座

深情指數：★★★★★

受傷指數：★★★★

在很多人的心目中，總是一副蠻不在乎的射手是花心出了名的。但是，這樣的射手座也並不是沒有癡心的可能，只是平日凡人看不出來罷了。

其實，射手座的最大特色就是樂觀出了名，而且很多時候會顯得過於一廂情願了。可能也正因為是這樣，對很多人來說，無論是正在追求的某個對象已經心有所屬，或是正在交往的戀人想要變心的時候會選擇放棄，但是，可能也就只有射手還是會滿心期待地癡心付出等待下去，因為他們深深相信著，努力付出，癡心守候總有一天會等到，但是圓滿的大結局卻終究是個未知數。

愛得深，傷得也深。對射手來說，一生真愛一次，就足矣懷傷一世。





NO3.　獅子座

深情指數：★★★★

受傷指數：★★★★

獅子座的人，看起來很堅強，不容易讓人看見他們的心傷。在感情中就算分手，也會帶著無所謂的面具，默默承受一切。也正是因為這樣，要強的獅子座，會讓大家一直誤以為他們對情傷無所謂，總是可以很快好起來。

事實上，獅子座的人對愛情非常有責任感，一旦愛定某個人，會非常認真付出，把對方當成自己目前的家人，甚至未來的家人一樣照顧，而且，獅子座的人一旦決定的方向，不容易改變。由此深情付出，不難想像失戀後的獅子承受的這種情傷到底有多傷。在分手之後的日子，不管是一個月，一年，還是十年，甚至一生，每每想起自己曾經真誠深刻的付出，要強的獅子還是會在夜半裡暗自神傷，落淚!





NO4.　處女座

深情指數：★★★★

受傷指數：★★★★

永遠追求完美的處女，一旦夢斷情傷，即使是一段不可能的戀情，也依然會朝朝暮暮長相思念。無論多麼瀟灑，只要他們碰到了愛情，也仿佛就是觸及一生魔咒，因此，儘管外表標新立異，但是內心始終深藏著一份對愛情痴狂的心。

處女對自己的愛執著，而且總是放心不下，即使完全沒有在一起的可能，依然牽腸掛肚的關切著對方的冷暖。由此看來，對舊戀情如此放不開的處女，也會是愛一次傷一世的“傻瓜”。





NO5.　水瓶座

深情指數：★★★★

受傷指數：★★★★

水瓶座是個有博愛心胸的星座，因此，很難讓人想像，一旦他們動了感情，也會是個癡心專情的星座!其實，在水瓶的內心，隱約藏著對愛情的信念，這一套精神理念，也隱約藏在他們的骨子裡。因此，很多時候，水瓶心中的對愛情的癡心並不明顯。只是，正因為他們對愛情有信念，會執著，在水瓶的愛情裡面，別人是看不到悲痛傷心的。其實這並不代表水瓶愛得不夠多，不夠深，傷得不夠痛，只是在他們崇高的愛情理念裡，這些疼痛都能輕易地被批量隱藏，隨著時間慢慢沉澱。而這些關於情傷的記憶，在以後的日子想起還是會在心底隱隱作痛。

做父母的，也許你從來都沒有想過，自己隨口說的一句話，會在孩子、心裡產生什麼樣的效果。你的語言可以讓孩子更加自信，也有可能令他們感到挫敗。

父母應該多說能解決問題的話，不要說一些尖酸刻薄、容易傷害孩子的氣話。經常遭受「語言傷害」，孩子的心靈就會扭曲，即使成年之後也會出現較多的行為障礙和個性弱點，難以適應社會。

為了孩子的健康成長！父母要對不良的語言的嚴重後果予以高度的關注，不要以為區區幾句過頭的話不會對孩子造成多大的危害，你的口不擇言、尖酸刻薄，會給孩子造成一生難以磨滅的傷害。

要知道這種心靈的傷害甚至比肉體的傷害更嚴重，可能會讓你的孩子自暴自棄。父母作為孩子的「第一任老師」切不可做這樣的傷害者。

不要輕易否定孩子！

「我們都不想在否定中長大 ！」這是很多孩子共同的心聲，一句簡單、稚氣的話語，道出了許多孩子渴求被認可的強烈願望。

事實上，孩子的心靈是脆弱的，他們希望得到支持和瞭解，每一句鼓勵的話語，都會使孩子信心百倍。但是一句粗暴的呵斥，輕易的否定孩子所做的事情，足可以使他們的尊嚴受到極大的傷害，心靈受到摧殘。父母都希望自己的孩子出類拔萃，但是如果孩子不能滿足父母的期待，許多父母會感到悲觀、失望、灰心喪氣，常常不自覺的對自己的孩子予以否定。

譬如，在孩子不聽話、屢教不改或者不認真讀書、學習的時候，父母往往很生氣，氣急了就會口不擇言，說出一些洩氣的話來：「你想當廢物、笨蛋嗎？」、「我看你將來也成不了大事！」、「你還想做什麼，別做夢了！」等等。

父母一時的氣話，卻足以構成對孩子終身的傷害，因為它截斷了孩子對自己將來的希望和美好的憧憬。一個人對前途失去了信心的孩子，他還能好好讀書嗎？讀了書又有什麼用呢？

根據一項社會調查顯示，不少孩子犯罪就是因為在家受到父母的藐視，而產生了挫折感，於是產生了自暴自棄的想法與偏激做法。

所以，不論孩子的年齡大小、事情的大小，父母對他們前途的否定，爸爸媽媽們也許是恨鐵不成鋼，一怒之下說的氣話，並不是真正放棄或老是輕視孩子，但是在孩子那裡得到的訊息卻是，灰心喪氣，對自己的將來缺乏信心。

父母要知道這樣做對孩子的心靈造成了極大的打擊，尤其是年齡較小的孩子，父母講的話，對他們更具有絕對的權威性，即使沒有產生什麼不良的後果，在人格上也會形成極大的影響。

因此，父母應該多說能解決問題的話，不需要當毒舌父母，生氣時更不要說一些尖酸刻薄、容易傷害孩子的氣話。
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這個世界上所有的事情，總是有一得必有一失。愛情能夠給你歡樂，但它同時也給你痛苦；財富可以給你享受，但它也會帶來苦惱；成功使你快樂，但是當失敗之後痛苦將變得強烈而無法忍受。

如果你期待某件東西，而你得到了，那是一種快樂。然而相對地，當你失去的時候也會感受到等量的悲傷。得到時是八分快樂，失去也會有八分的痛苦，那個總數幾乎是一樣的。

有人得到了財富，卻可能失去了健康、家庭或感情；而有人在事業和成就少了三分，則在生活品質、身體健康或時間自由方面多得到三分。有些東西看似不公，如果你細想下去，其實是公平的。

有人認為有錢人比較快樂，這是錯的。一個窮人用幾百塊就能得到的快樂，等他有錢後，可能要花幾萬甚至幾十萬才能得到同等的快樂。當你口味越重，那些東西的口感就越差；當你錢越多，那些錢的價值就越小；當你肚子很餓的時候，給你 一顆饅頭那是美味，但當你吃了五顆饅頭，你就會食不知味。

錢太多的人怕被偷被搶；房子太大的怕打掃；吃太多的怕胖，吃太好又怕死。你看，現在有錢人都吃些什麼，都在吃生菜水果、蕃薯，根莖五穀類，在喝牧草、小麥汁，這些其時都是以前窮苦人家或給動物吃的。

有一則故事。有一隻狐狸，看見圍牆一株葡萄，枝上結滿了誘人的果實，狐狸垂涎欲滴，牠四處尋找入口，終於發現一個小洞，可是洞太小了，牠的身體無法進入。於是，牠在圍牆外絕食六天，餓瘦了自己，終於穿過了小洞，幸福地吃上了葡萄。可是後來牠發現吃得飽飽的身體，讓牠無法鑽到圍牆外，於是，又絕食六天，再次餓瘦了身體。

所以說，那個總數是一樣的，不是嗎？

鼴鼠是一種寄居在下水道的老鼠。一隻在大河附近，天天飲滔滔江水的鼴鼠，和一隻在下水道飲水的鼴鼠，並沒有兩樣。事實上， 一隻小鼴鼠的腹中又容納得了多少水？飲水過量，除了撐死之外，又有啥利益？

即使我們擁有了全世界，我們也只能日食三餐，夜寐一床。就算你擁有一百張床，你也只能睡一張床；就算你擁有一千雙鞋，你也只能穿一雙。就算你可以點上一百道菜，但你能吃多少？最多就只能撐飽 一個胃，不是嗎？

人來到人世本來就是來體驗的，每個人的財富地位或許有高低之分，但對快樂和幸福的體會並沒高低之別。只是有錢人的快樂比較複雜，窮人快樂比較單純，就只是這點差別。同時擁有幾個男人或女人，並不會比較單純 一個的人還幸福。

當你是快樂時，悲傷便在一旁窺視；而當你是痛苦時，那隨之而來的就是歡樂。到了最後，你會發覺，每一樣都配得好好的，每一種痛苦與快樂，每一樣你所得到的和失去的，好的與壞的，到了最後，你仔細去算算看，加加減減之後，那個數字將會是 一樣的。

或許有人早一點得到，有些人晚一點得到；有人先失去，有人晚失去，但那個總數將會一樣。你曾經有多少快樂，當你失去就會有多少悲傷。到了死亡每件事都會變成一樣。

死亡會讓一切變得公平，在死亡當中，沒有富人或窮人之分，不會說有錢人死的比較舒服，窮人死的比較痛苦。死亡會顯露全部，它一直都是十。

有人得到十分，到他離開時候，他就必須失去十分，那將是「十分的痛苦」，這是絕對公平的。

有人得到三，有人得到七；得到三的，只要三分幸福，就可以得到七分快樂；得到七的，擁有七分幸福，卻只能得到三分快樂；有人先得到，有人後得到，有人什麼都沒得到。先得到的可能先失去，後得到的後失去，沒得到的就不會失去。

那個總數是一樣。所以，人生真的不必太計較，不必刻意去算計，只要用心去體驗就好。  

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