一個人快樂與否，完全在於自己的內心。以什麼樣的心態對待這個世界，就將得到什麼樣的人生。
如果你現在依然悶悶不樂，請調整自己的心態，漸漸的，你會發現身邊的一切如此美好。
得到的、失去的，都會隨著時間的流逝而淡忘，把快樂還給自己，讓心靈自由飛翔。
曾經有個婦人常常因一些瑣碎的小事而發脾氣。她自己心裡清楚生氣對身體不好，但總是無法控制自己的情緒，於是找到一位高僧，希望他為自己解惑，指點迷津。
高僧聽了婦人的講述，一言不發的把她帶到一間禪房中，上鎖離去。婦人見狀，氣得暴跳如雷，大罵不止，罵了一個早上，口乾舌燥，高僧也不理會。
婦人罵累了，便開始哀求，高僧仍然置之不理。又過了許久，婦人終於沉默了。於是高僧來到門外，問她：「現在妳還生氣嗎？」
婦人無奈的答道：「我氣我自己，怎麼會到這種地方受罪？」
「連自己都不原諒的人，怎麼可能心如止水？」高僧隨即拂袖而去。
過了一會兒，高僧又問她：「還生氣嗎？」
「不生氣了！氣也沒有辦法。」婦人說。
「妳的氣並未消逝，還壓在心裡，爆發後反而會更加強烈。」高僧又離開了。
高僧第三次來到門前，婦人告訴他：「我已經不生氣了，因為不值得氣。」
「知道值不值得，可見心中還有衡量的標準。」高僧笑道。
婦人問高僧：「大師，那什麼是氣？」
高僧眼見婦人口乾舌燥，卻將手中的茶水傾灑於地。婦人視之良久，頓悟，叩謝而去。
莫生氣，生氣傷身！心若改變，人生隨之而變～～如果一個人總是想著那些不快樂的事，那麼生活將變得一團糟。
快樂源於自己的內心，而憤怒的情緒使人失控，影響身心健康。因此，學會控制情緒，不發怒，多想想高興的事，你的生活也許就會不一樣。
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