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綜觀現今髮型改變頻率快到讓人目不暇接。有不少女性會在頭髮上大做文章，多方面嘗試各式各樣不同的髮型，但往往會因為不當的綁法技巧，而造成頭髮嚴重脫落。

對於女性來說，頭髮以不可控制的速度脫落，是令人非常恐慌的事情。那你有沒有想過，脫髮有可能是你自己的髮型導致的呢？

其實，許多女性喜歡綁很緊的馬尾或髮髻長時間的牽引力量可導致頭髮的斷裂、掉落，甚至可引起毛囊發炎，這種情況就是醫生們口中的「牽引性禿髮」。

女性要避免天天長時間綁髮，或綁得太緊，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的髮箍，可能使頭皮局部血液循環不良。

如果要綁髮的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就能減少頭髮愈綁愈少的危機。

若要保健頭髮，也可經常按壓幫助頭頸放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括太陽穴、風池穴、百會穴（兩耳向上至頭頂中心交會處）、天柱穴（頸部髮際下，大筋外側凹陷處）等等。

掉髮雖然無損於身體健康，但擁有一頭烏黑亮麗的秀髮仍是人人所欽羨的，更何況它也是身體健康與否的重要指標。

因此，為了你的一頭秀髮如絲，還是少變著花樣地拉扯它們吧！
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「女人真善變！」單從片面之詞似乎真有那麼點道理，女人心如海底針，喜怒哀樂全取決於當下的心情，忽悲忽喜，很難捉摸。有些女人在心情不佳的時候，喜歡變「髮」維新，藉由剪、燙及染頭髮，增加新鮮感，盼換來好心情。

提到秋冬髮型趨勢，許多知名造型師都不約而同的強調今年的設計重點在蓬鬆感、俐落造型的髮型。自然、輕盈、層次、乾淨俐落，成為秋冬髮型輪廓的設計主軸。隨著季節，不定期做些髮型新造型，可以展現亮麗風采，可是已經剪、燙、染好的髮型，不可以說換就換，避免造成髮質受損，且適合自己風格、臉型的髮型才能起到加分作用。以下有幾點變髮的關鍵值得注意：

染髮後要如何維持色彩？

染髮後要維持髮色，有髮型設計師表示，減少洗髮次數對維持髮色會有幫助。通常粗硬的頭髮需要多護髮；細軟頭髮則可以減少護髮次數。最簡單的方法，就是洗頭髮時要潤髮，增加髮質韌度，減少頭髮斷裂分岔。若是髮質出了問題，需要特殊護理時，則要加強髮膜護髮。

加強局部造型，臉部輪廓更鮮明

厚實的瀏海，加上豐盈的鮑伯頭都充滿造型色彩，這種線條銳利的厚重髮型，個人特色鮮明，若能在髮尾削薄髮量，可以營造出自然輕盈的蓬鬆感。

彈性燙髮營造輕盈

捲髮造型青春甜美，且任何臉型的人都適合，所以捲髮依然是秋冬髮型的流行經典。捲髮容易變換造型，而彈性燙髮可以增加頭髮的重量感，有修飾臉型的效果，其造型關鍵在於：卷度大小與捲髮弧度的高低。

頭髮卷度，有靠專業造型師依個人特質做判斷，但是，不論是長髮或是短髮，運用彈性燙髮來做造型，絕對是上上之選。微卷波浪能營造輕盈髮型，顛覆傳統捲髮的厚重、成熟，打造甜美新形象。

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冬天時特別多人有足部裂不適的情況發生，甚至造成腳跟硬梆梆的皮膚。天氣漸漸暖和了，歡喜著上春裝、細緻的腳踝蹬上高跟鞋，真是一種性感，而若被粗糙的腳跟鉤破絲襪，或露出白花花的腳後跟，就很令人尷尬。

腳跟龜裂形成原因

腳跟龜裂主要是因為角質的厚化。我們腳掌和手掌的皮膚屬於「光滑的皮膚」，特徵是有厚厚的角質層，卻沒有皮脂腺和毛囊。而腳跟除了要支撐全身的重量，又得經常行走活動，這些摩擦常會刺激皮膚角質層不斷增厚來保護皮膚，所以腳跟的角質層比身體其他部位要來得厚。角質層愈厚，彈性就愈小，當它厚到耐不了腳部活動時的拉扯力時，就會行成局部崩裂，形成細而深的直裂傷，裂至真皮層中的神經血管時，就會產生疼痛感，並且底部見紅，嚴重時還會出血，這就是所謂的腳跟龜裂。

分辨生理性或病理性角質厚化

角質層的過度厚化，可分為生理性與病理性兩種。生理性的厚化，導因於腳跟的過度摩擦與暴露，像經常赤腳下田的農夫、愛穿高跟鞋的女性、或沒有鞋襪包覆，汗腺分泌不足以維持腳跟的濕度，加上經常走路摩擦，腳跟自然容易龜裂。

由於秋冬空氣中濕度不足，低溫使得腳跟出汗減少，腳跟又沒有皮脂膜來防止角質層水分的蒸發；因此，秋冬是個好發腳跟龜裂的季節。有些疾病像是角化型（增厚型）香港腳、尋常性魚鱗癬、維生素A缺乏症及其他角化性皮膚病，是造成病理性腳跟龜裂的原因。

若是疾病引起的，得先尋求醫師診治，把病治好才能改善龜裂的腳跟；如果，疾病治好腳跟卻依然龜裂，那可能是生理與病理因素同時存在，必須兩邊配合治療才能改善。除此，避免穿太高太緊的鞋、過度摩擦腳跟使角質層增厚、或長泡水等。唯有找出自己腳跟龜裂的原因，對症下藥才能減少腳跟龜裂的惡化，讓足部皮膚白拋拋幼綿綿。

居家diy足部保養流程撇步

1.將雙足浸泡熱水20~30分鐘。

2.以杓型乾用磨腳棒或鐵面腳銼板將乾裂處的角質輕輕去除。

3.趁腳跟濕潤時塗抹凡士林，比市面上任何保養產品便宜、有效。

4.為雙足套上塑膠袋或保鮮膜。

5.穿上襪子停留6~8小時。

6.脫掉塑膠袋及襪子並清洗雙腳。

7.再塗一層凡士林，便大功告成。

日常足部護理少腳跟龜裂

人體皮膚由外而內有表皮、真皮及皮下組織三層，角質層位於表皮最外層，是由多層無核角質細胞構成，這些細胞的主成份為角蛋白，即一般俗稱的角質。角蛋白為纖維性蛋白的一種，堅韌而有彈性，具有保護肌膚免於物理性傷害並抵抗酸、鹼等化學物質，可防止細菌入侵等作用。

1.每天為腳塗抹高油脂的保養品，凡士林是較經濟有效的選擇。嚴重龜裂時可詢問專業人士是否能加入果酸或水楊酸，有助於角質的軟化。

2.穿著舒服且大小適中的鞋襪，減少腳部因水分的揮發而乾裂。避免穿著太高太緊的鞋子及過度走路，以免角質層增厚。

3.切記不要任意修剪、撕剝龜裂的外皮，以免造成傷口。若龜裂嚴重產生傷口時，則需由醫師來確定角質增生的原因，以免傷口感染甚至引發蜂窩性組織炎。

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