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 969.jpg如何進入上流社會??

 
入夜時分,某企業大樓頂層私人俱樂部中,燈光燦爛,杯觥交錯。穿戴整潔的侍者們穿梭進出,端來一碟碟由大飯店名廚外燴的佳餚珍饈,優雅而小心翼翼地服侍著。

女客們交談時,不經意閃動的珠寶鑽飾光芒,和大型水晶吊燈爍映出耀目的晶光,知名那卡西音樂老師也正在一角,熟練地趕上荒腔走板的節奏,該交換名片的人都已經繞場一周,放眼望去,男男女女皆是報紙上政治、經濟、影劇版的熟面孔。你是不是已經嗅到一股奢纂浮華的氣味?
沒錯,這正是台灣上流社會的小型餐宴,雖然有些紙醉金迷,但若偶爾身在其中,見見和名流巨賈平起平坐的世面,也滿有意思的。許多明星都是這樣嫁掉的。但究竟該如何才能踏入此等名流交際圈呢?以下是幾個秘訣:

1.建立管道
記住,不要得罪任何人,不要輕易發脾氣,否則可能扼殺掉許多機會。有錢人不見的都會把財富張貼在外表上,也可能因為你缺少見識才認不出對方的名牌服飾,所以千萬不要勢利眼,對任何人都要親切誠懇;然後放出消息,告訴所有可能的人,你很希望多結交些不同領域的朋友,也很喜歡交際應酬多見世面,如果你平常就是個懂事體貼的可人兒,在許多時候,別人都會想到你,希望和你有些交集。常有些餐宴是一桌一桌計費的,湊不足一桌,徒增浪費,所以總會需要一些相關人等來補位,如果你在某些人心中建立了好印象,而且留下了「可以找她來,她有興趣!」的訊息,別人就很容易想到你。曾經有位從事美容護膚的女孩,因為在為客戶做臉時,表達了對上流社交圈的興趣,從此擴展了交際圈,後來經過十年努力,現在已經是幾家連鎖企業的女大亨。除了小型餐宴,還有很多大型社團活動,可以爭取機會去幫忙當義工,不僅省下大筆加入社團的費用,更同樣可以接觸到名流。

2.事前準備
A.餐飲常識
當你終於有了機會,請花一點成本去嘗試一下各類餐飲,汲取用餐常識,以免貽笑大方。例如最基本的西餐禮儀、餐具用法、胡椒粒如何研磨等,或是海鮮大餐中哪一道是洗手水而非湯或檸檬汁;大閘蟹該如何支解,和不要吃完一碗上等魚翅卻大呼「這冬粉真好吃!」鮑魚長什麼樣也該有點概念,日本料理中哪些只是裝飾品、哪些才是食物,都要事先搞清楚。

B.服裝
將它看成是你最重要的一次約會,好好去做個頭髮、化個妝,挑一套美麗的衣服,搭配恰當的首飾、皮鞋、皮包。衣服要透露出一些性感,但絕對不可冶艷到「男人想吃你豆腐,女人恨不得將你趕出去」。你的珠寶首飾一定不能搶過帶你去的那位朋友的丰采,但卻也不能太寒酸。如果方便,最好向引介你的那位朋友借來佩帶,分寸拿捏由她決定,可以藉此拉近距離,主從關係確立,她才會熱心地照顧你。

C.充實話題
行前幾天多看電視、報章雜誌或讀點當天同桌賓客的背景報導,政治、經濟、社會新聞、國際情勢等熱門話題都要耳熟能詳,可以聊上幾句。此外,多看些名牌文化的介紹書籍,也許一句識貨的讚美,即可贏得別人對你品味的賞識。當別人談論著某幾家餐廳的優劣及特色時,也不能一臉鴨子聽雷,多看書籍介紹,仍然是最省錢的投資,平時如果能多涉獵一些藝術相關知識,或是藝術投資的熱門行情,都將是聚會中出色而有內涵的話題。

3.臨場要點
A.盡量準時。遲到讓大家等你開動當然是最糟糕的,但早到同樣使人覺得你太空閒,而且別有用心。可以提早些出門,到附近先兜一下,平穩了氣息,再從容優雅地走進去。

B.適量取食。可以在出門前先吃一點點東西墊底,免得看起來太餓或像沒吃過好東西一樣,但也不要表現出對食物沒什麼興趣,否則會很失禮。

C.帶足夠的名片。聚會中最忌諱說:不好意思,我名片發完了。一方面讓人覺得你是個凡事準備不周的人,也覺得你有點高傲無禮,這樣你將換不到別人的名片,別人也無法留下和你聯絡的線索,此行等於是白費。

D.談吐得宜。台灣俗諺說:話多就三八,真是至理名言!不要想搶鋒頭,也不要對某一話題和賓客僵持不下,那是最殺風景、最討人厭的。注意聽別人在談些什麼,微笑地聽,靜靜地點頭,不要表露出太多喜惡。沒有把握的話寧可不開口,若能適時來一句很幽默風趣的對答,將能贏得尊重和注目的眼光。說話聲音不要太大,要像個有教養的人,但也不要怯生生地過分嬌弱,看起來沒自信而且見不得場面。

E.認清身分。不要發揮你「賢慧」的本性,很照顧人地幫忙夾菜、斟酒,因為你是客人,不是傭人,那些工作應該留給侍者及男士來做。對侍者客氣點,因為真正的大小姐是不該頤指氣使的。

F.喝酒的藝術。最好不要彆扭地拒絕所有的敬酒,否則就不要出來交際應酬。禮貌性的接受和回敬,不卑不亢,不慍不火,要記住自己不是來當酒女的,不要學人家一飲而盡,展現豪情,如此將自己的格調貶低,也休怪別人將你定位為交際花瓶。

G.放下麥克風。如果眾人堅持,你就上去高歌一曲吧!這是台灣特有的交際文化,連高官都得用唱歌來交際,你也不必免俗,但記住,不論你唱得多好聽、多過癮,放下麥克風,唱一首就夠了。

H.不談生意。初試啼聲,別急著用生意來嚇跑別人,大家是來輕鬆一下的,有什麼生意,收好那一疊名片,明天再聯絡吧!這裡不是酒店,不可能「杯酒釋兵權」!

4.後續動作
如果你表現優異,很可能當天的賓客會邀你參加另外的聚會,如此「朋友的朋友」拓展出去,你擁有的將不只是那一疊名片。社交圈並不很大,常會遇到重疊的熟人,如果在一個新的聚會中遇見上次聚會認識的人,請表現出相當的熱絡,讓在場人士感覺到你的廣闊人脈,而對你另眼相待。較熟識時,可以不再那麼謹慎,玩得瘋一些,開始像個社交圈的熟客名人。如果單身的你,還在懷疑那些高檔的好男好女都到哪裡去了?不妨熟讀本文,試著進入上流社會,也許你會發現,原來你的問題只是:你怎麼還沒想到該擴大你的生活圈了!


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十二星座男友改造

 

改造白羊座男友

你的他是白羊座?恭喜你,他就是那種能夠陪你談一場瘋狂戀愛的男人!他們熱情似火,讓你覺得和他在一起的每一天都激情的入32攝氏度的戶外感受水流的衝擊,爽快、刺激、意外!可惜的是,白羊男人言語魅力缺乏,很難說感人的話,可是笑話卻一籮筐,這和他不夠內斂和知性的宿命極有關係。

  改造行動:不要以為這樣大大咧咧的男人,內心如外表一樣剛強不易摧毀,如果你用直來直去的語言指出他們不細心,不懂甜言蜜語的缺點,他們的熱情就會被你的一盆涼水熄滅,誤以為你對他的愛不夠誠懇與忠實!請用你女人的委婉告訴他們你喜歡他們說什麼,而不要說你不喜歡聽什麼。



改造金牛座男友

你現在已經偷偷的愛上金牛座的男人了嗎?恭喜你,就實際的觀點來看,你有絕佳的機會 成為貴 夫人嘍!實際而且有計劃的金牛座男人一定會讓他的老婆、孩子有房子住,有車子開,過著幸福快樂的日子。但他們對女朋友亦如物質一樣,要實實在在的掌控,佔有欲非常的強烈。

  改造行動:喜歡自由、嚮往自由是每一個人的權利,但不可直接從金牛座的他面前消失,也不可對他說你就是喜歡自由,這樣的後果就猶如把正在蹣跚學步的孩童的手鬆開,讓他們狠狠地摔一跤之外還會給他們的心理造成陰影。所以不如在悄悄離開他的視線之後,不時地打個電話,主動彙報他你的行蹤。



改造雙子座男友

雙子座的男人真的很可愛,而且腦子裝滿了千奇百怪的點子,講話是幽默又有機智,如果你喜歡快樂的人生,那麼要好好把握住雙子座的男人。不過雙子座男人的多情、濫情只是一線之隔,對你好像總是有所保留,他們通常害怕安定後被束縛的感覺,但是,一旦他找到心目中理想伴侶之後,他會甘於安定而不再遊蕩了。

  改造行動:面對這樣一個隨時變幻想法的男人,最好以理性的態度來面對他,一哭二鬧三上吊的方法對他並不管用,那只會嚇跑他。一定要勤奮的充實自己,與他擁有相同的步伐,鍛鍊自己獨立思考的方式,不依賴,最好是還可以和他一起腦力激蕩的女性才是可以永遠陪伴雙子的女人。



改造巨蟹座男友

誰說天下的好男人都絕種了?如果你的男友是巨蟹,那麼好好珍惜你身邊的這個稀世珍寶吧!被巨蟹座人愛上是幸福的,因為你將擁有如大海般廣闊的愛情,取之不盡用之不竭。但是,不要忽略了海的可怕,只要稍有不慎你也可能會滅頂。

  改造行動:對待巨蟹座的男人你一定要誠實,巨蟹座男人要的是你的心完完全全屬於他。如果想讓其實並沒有完全脫離牛乳味的他堅強起來,就要先讓自己做一個堅強的女人,挺胸抬頭的樣子讓巨蟹座感覺最踏實,當你給的安全感讓他們足夠安全,他們也會逐漸長大,為你遮蔭。



改造獅子座男友

做獅子座的女友是溫暖的,那種感覺猶如陽光透過窗戶打在身上,不灼熱但卻可以讓心情明媚起來。獅子座喜歡將氣氛變得快樂起來,他們會用他們活力四射的語言將你的熱情一併激發。他們喜歡被臣服的感覺,喜歡女人有點不過分的小聰明,這樣的女人可以讓他們在愛情中享受稱的感覺。但是他們往往一開心就容易說大話,次數多了會讓人有不負責任的感覺。

  改造行動:別在沒弄清楚他的禁忌前,對他沒大沒小,河東獅吼,他會震得你啞口無言。獅子座的男人經常會在兩杯黃湯下肚之後變的有勇無謀,你要好好把握機會,在他耳邊說兩聲甜言蜜語,學兩聲貓叫,告訴你,沒有一個獅子座的男人可以全身而退的。



改造處女座男友

最聽話的男友恐怕要排處女座的男人了。他們有潛在式的浪漫主義者,對女士極有紳士風範,為人誠懇又親切,對繁雜瑣碎的工作毫無怨言,極具奉獻精神。不過他們的缺點也是顯而易見的:視野狹小,什麼都愛批評;脾氣彆扭,神經質,不喜於拉攏眾人。

  改造行動:處女座的男人從來都不敢勇於承認自己就是處女座的,因為他們害羞膽小,所以請你絕對不要在他最沮喪的時候拿別的男人跟他們比較,除非你已經決定不要你的處女座男人。處女座男人要的是懂事而且謙虛的女人,所以好切忌自以為是,如果你是個沒有常識的女人,沒有常識最起碼也要懂得掩飾。



改造天秤座男友

擁有溫和儒雅氣質的天秤座男人天生就具有令女人難以抗拒的魅力,童話故事中的國王說的就是天秤座的男人,如果你想成為公主的話那麼找個天秤座的男人就沒錯啦!他們總是能將最美的東西呈現在你面前,尤其男生們向來吝嗇的甜言蜜語,他們的話更是會讓你覺得喝完一大罐蜂蜜,喉嚨處的甜味久久回味。

  改造行動:愛上天秤的男人就請你準備好一個強而有力的心臟!天秤座的男人絕對會是你的生命中那個又愛又恨的人,因為他們忽冷忽熱、若即若離,卻又對你百般討好,奉為女神,天秤座的男人要的是一個能依賴的女人,喜歡天秤座的你最好是想個辦法,讓他不知不覺中離不開你。



改造天蠍座男友

若你的男友是天蠍座的,想必當初你也是臣服在他的性感魅力之下。很多女生都喜歡知識淵博,猶如一部百科全書一樣可以解答她們無數無理頭的問題,天蠍座的男人可以做到這一點。但是他們易陷入自以為是的錯覺中,如果沒有與他形成良好的溝通,那麼他們就會將你誤會到底。

  改造行動:在保證不觸碰天蠍座不願意袒露的那部分原則下,多和天蠍座交流是對感情有益的,因為他們是那樣的聰明,即使你詞不達意他們仍可以理解,也不要被他們一時的不說話而嚇倒,其實那時他們恰巧什麼也沒有想到。以平常心對天蠍座男人才是最神秘的法寶!



改造射手座男友

射手男除了擁有明朗的心境,追求真理的勇氣,以及理智清醒地頭腦以外,不要被他強魄的體格所矇騙,其實他們也懂得深遠的哲理,他們思考的高度也絕對不比你低。相信男射手會只愛你一個的女人醒醒吧!也許他們也不愛身邊圍繞的那些女人,但是他們就是喜歡這種曖昧。

  改造行動:若即若離相信已經成為愛情裏常用的招數,不過射手座就是吃這一套。若你為了他周圍身份不明的女人而跟他大吵大鬧,他一定會騎馬逃離。但若你時而離開,讓他抓不住你的話,射手一定會把你當為此生的獵物,把所有的注意力放在你身上!



改造摩羯座男友

摩羯座的男人也許不會讓你活在笑聲之中,但肯定會讓你過的安全幸福。他們多有個冷靜且理智的頭腦。工作頗有能力。話雖不多,卻富有幽默感。充滿野心,認為自己總有一天能居眾人之上。倘若真能有心去加以實現,將會很不得了!但一朝沒有得志都會讓摩羯看起來非常的憤世嫉俗,事事墮落起來。

  改造行動:面對摩羯座有時候的眼高手低,不妨把你們未來的美好的愛情藍圖畫給他看,讓他知道你需要他,需要安定的生活,不管他的前途有多少阻礙你都會成為他背後支援他的女人。給他信心,限定好時間,相信你的他一定會信心百倍的超額完成任務!



改造水瓶座男友

水瓶座的男人具有人道主義者,主張四海皆兄弟,尊重他人的自由。坦率、重感情。對於有困難的人會立刻伸出雙手,給予幫助。朝向理想目標前進不懈,就算披荊斬棘也不會輕易服輸。就像水一樣,水瓶座的男人對感情是有一點冷感的,想要跟他燒起一把火真是有一點困難。

  改造行動:對於水瓶座的男人只能智取不可以蠻幹。要讓他看到自己八面玲瓏的一面,他們喜歡很有料的女人,比他們還博學多才的女人才會長久的吸引住他們的實現,他們會以為你是一座寶山,終生開採!



改造雙魚座男友

若想找一個懂得浪漫並且喜歡浪漫的男人,那雙魚座男友是最佳人選!韓劇中的對白、方式浪漫嗎?雙魚男人可以給你更羅曼蒂克的,可以讓你成為現實中的童話公主。不過他們的同情心也往往將他們拖入自憐、寂寞的世界中,容易被事務衝昏頭腦,分不清善惡。

  改造行動:請給雙魚座的男人力量,愛上雙魚座的男人你就必須要做個真正的女人。因此,你要溫柔更要勇敢,有的時候要學習小鳥依人,但更多時候請像個堅強的母親,好好的愛你的雙魚男人,為他們把舵掌航!

 

資料來自 優仕網 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

 

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777.jpg【 越吃越瘦的10種雜糧 營養又健康 】

 

苗條身材是每個女性的追求,但是盲目減肥的白領一些不靠譜的減肥方法,所達到的瘦身效果是很差的。

而若能夠找到正確的減肥方法以及適用的方法,便可以達到較好的減肥目的。

從專業角度來說,若能保障飲食的合理與健康,那麼對於瘦身會有較好的效果。

★而能夠越吃越瘦的雜糧

■第一雜糧是玉米

玉米是屬於粗纖維的食物,會有一定的飽腹感,若以可以有效控制熱量的攝入。

■第二雜糧是黑米

黑米含有碳水化合物以及各種不同的微量元素。是具有較好瘦身效果的雜糧選擇,所以是肥胖者瘦身的最佳選擇。

■第三雜糧是燕麥

燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上,可溶性纖維的攝入可使人體吸收食物養分的時間變長,然後達到或維持飽腹感;還可加速腸道蠕動和新陳代謝,降低膽固醇,長期堅持,益於身體健康的還具備瘦身功效。

■第四雜糧為薏仁

這是屬於高纖維的食物,是具有低脂肪以及低熱量的食物,自然可以維持人體的身形,保持苗條。

■第五雜糧為紅豆

該雜糧是具有消腫功能的,有利於消除身體多餘水分,達到降脂的目的。

■第六雜糧是花生

在很多人看來,花生是會導致肥胖的食物。但是從專業的角度來說,花生種含有不飽和脂肪酸,能夠加速對身體熱量的消耗,從而減少脂肪以及贅肉。

■第七雜糧是蕎麥

蕎麥民間俗稱淨腸草,有清理腸道的作用,還具有消炎、止咳、祛痰的作用,除了像麥類那樣富含碳水化合物、蛋白質、脂肪等,更含有大量纖維素、多種維生素等營養物質,不僅能防治肥胖,消化脂肪還能促進脾胃運作。

■第八雜糧為黑豆

由於黑豆中含有花青素和纖維素以及皂甙。皂甙可以有效組織脂肪酸的形成,預防脂肪堆積形成的肥胖。

■第九雜糧是綠豆

大家都知道綠豆能消暑健胃,其實還是排毒聖品,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易稚積。使用此方法時,如果每天早上搭配密醋水,效果更好。

■第十雜糧是豌豆

豌豆中優質的蛋白質、胡蘿蔔素,除了護膚還能增強人體免疫功能,還含有較為豐富的膳食纖維,能促進大腸蠕動,清潔腸道,防止便秘。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,還具有增強新陳代謝燃燒脂肪的作用。

※這些都是具有瘦身效果的雜糧。不僅如此,而且還具有排毒養顏以及避免脂肪囤積的效果。而且,粗糧往往能夠為人體補充各種需要的營養成分,所以經常食用好處多多。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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998.jpg吃紅豆 皮膚少斑點!

 

 

較少受農藥影響的紅豆,恰恰又含豐富的排毒膳食纖維,或熬粥,或煮飯,或燉湯,或做成甜點,只要是紅豆做主角的食品,就可以算是排毒大餐了。身體沒有毒素,皮膚就會少斑點或痤瘡,一張乾淨的臉,當然會為整個容貌加分。

  紅豆富含維生素B2,對維生素有通俗認知的人都知道,維生素B族對身體很重要,一個著名的傳說來自腳氣,一旦穀物不磨皮,腳氣就自然好了。治好腳氣的是維生素B1,紅豆裡有,而讓皮膚細胞不斷新陳代謝又不會過快衰老的,就要求助於維生素B2了。

  紅豆含有維生素B2和鐵,身體不缺鐵,女性一般就不會貧血。不貧血的女性皮膚看起來就比較健康,要知道,貧血的人,不僅皮膚乾燥,而且還會發黃。紅豆因為有了B2,鐵的吸收更有效。


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   吃柳丁減肥 ! 甩肉35公斤

 

少吃多動,確實是健康減重的最好方法。

但懶得運動的人,還是會嘗試各種稀奇古怪的減肥偏方。

有人只吃柳丁,成功減三十五公斤。從八十五公斤的恐龍妹,變成五十公斤的正妹,每餐兩顆柳丁加上大量喝水,讓他成功甩肉,還當上MODEL。

她是可藍,她現在五十公斤。

她也是可藍,但是她八十五公斤。

可藍可肥著呢,打從三歲看過自己的腰,就再也沒見過面,小四,她找不到下巴,國一,她看起來像阿姨。

真的,不要怕浪費,因為她都吃的完,最後讓她放下最愛的麵包,卻是暗戀好久的男生送上這句話「死胖子!」,這三個字讓可藍下定決心,要讓對方後悔,做甚麼都可以。

針灸、催吐,能做的都做了。

肉一塊也沒離開過,可藍使出最後的一招,就是靠這一口柳丁,讓可藍從八十五公斤的媽媽,變成五十公斤的魔豆,全身上下,該有的都有了,不該有的也沒看到了。

撇步就是早餐、午餐、晚餐只吃兩顆柳丁。

可藍冒著危險跟肥肉拼了,現在呢,太陽下山以後,絕對不吃東西,因為吃了這麼多的苦,不能再讓肥肉一瞑大一吋。

 

 

 

 

 

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198.jpg12星座的寂寞忍耐度

一個人的時候不一定就是寂寞的,如果你心中滿滿都是愛,和很多在一起也不一定會感到充實,如果你失去了那份長久的安定感。有人說,會寂寞真的是一種幸福,至少這是一種很原始的感覺,讓人有想要尋找,靠近什麼的動力,但是,沒有人會喜歡寂寞,這種無形的東西,揮之不去,叫之也不會來,躲之不及,也無法迴避,就讓我們一起來看看,星座們面對寂寞的忍耐度都是怎樣的吧。





第一名 處女座

⋯⋯ 說處女對寂寞的忍耐度最高,的確還是和他們對完美的追求有關。挑剔的心是不允許瑕疵在自己的世界出現的,就算有人說他們不知變通,總是把自己逼到死角,那也無所謂。就像是和一個不喜歡的人在一起,在別人眼中再般配又怎樣,自己沒辦法接受都是假的,所以 ,他們不會因為周圍牽手甜蜜的氣氛,而動搖自己的標準,可以繼續保持寂寞,直到緣分的出現。





第二名 摩羯座

現實感強的人,確實對寂寞的忍耐度會高一些,摩羯就是這樣的星座。他們非常理智,知道什麼是自己該做的,什麼又是不該浪費時間去想的,不是不懂浪漫,而是可以把情緒偽裝的很好。如果要他們只是為了感受熱鬧,而放棄現實利益或物質保障,那簡直就是不可能的。在摩羯看來,那種熱烈的場面在人的一生中,本來就是短暫的,而大部分時間都是與寂寞為伴,如果不想被寂寞這種毒藥侵害,就要學會去忍耐。





第三名 金牛座

和摩羯的現實精神不同,金牛的感情會隨時爆發,只不過他們會控制好自己的情緒,而不是假裝的不表現出來,時間到了,該怎樣還是會怎樣。成熟穩重的個性成了金牛忍耐寂寞的最佳武器,他們習慣小心翼翼的對待每一件事,也會把傷口和脆弱隱藏起來,一方面是喜歡用堅強的外表武裝自己,另一方面則是因為善解人意的心不願打擾別人,寂寞總有一天會過去的。





第四名 雙子座

變化快如風的雙子,在很多看來,是不知寂寞為何物的星座。實際上,那是因為他們還沒有找到自己的風向標,一旦付出了感情,得不到應有的回報,寂寞就會排山倒海般的襲來,淚水代替了笑容,不過還好,新事物總是能很快的吸引到雙子,沒有刻意的忍耐寂寞,卻順其自然的悄悄過度了那段時期,就如同從沒有發生過,被發覺的時候,雙子的天空已經變得如從前般燦爛了。





第五名 射手座

人生就是一個寂寞的旅程,射手不是不知道,而是會用自己的方式儘量化解,所以他們追逐著自由與樂趣。生性樂觀,熱情,是個不折不扣的享樂主義派,對於別人的成見,他們可以不在意,但是有人想用對自己好作為藉口來束縛他們,射手一定不會答應。一個人的旅程的確是寂寞的,但為了隨心所欲的尋找快樂,這點寂寞還是會忍受住的。





第六名 水瓶座

水瓶會感性的想入非非,也可以理性的冷靜思考,只要他們願意,就能夠按照計劃進行,只是不按常理出牌從來都是水瓶的習慣。極端的事只會想想,不會真的行動,寂寞的忍耐度屬於中等,全由心情決定。可以一整天獨自呆著,也會為了避開孤獨的滋味而到處找人傾訴,很直接的坦言自己是如何的寂寞難耐,當然,發洩是會適可而止的。





第七名 巨蟹座

愛猜疑的個性,使得巨蟹很容易缺乏安全感,所以如果真的是自己所愛的,他們會盡心盡力的付出,只希望自己在對方心中能夠站住腳。這樣一個敏感的星座,寂寞的忍耐度充其量就是中等。對於安靜的環境的確可以很快適應,但並不說明願意一個人獨處,本來就對情緒的感受力很強,一旦發現自己是在空等,肯定會受不了的去尋求安慰的溫暖。





第八名 白羊座

從來都把第一當作理所當然的事,白羊不允許自己跟著別人的步伐走,而是始終處於帶領的位置。寂寞這個詞,他們沒有考慮過出現在自己的世界,忍耐度也就可想而之。一旦有被忘記或冷落的感覺,白羊就會不爽到抓狂,無數個不甘心的理由就在腦海中冒出來了,當然是主動出擊,冷靜思考這種事不是白羊的愛好,就算電話打爆,也要找個人出來陪自己解悶。





第九名 天蠍座

天蠍的心境就像一個很深很深的迷宮,若是他們不願意發出暗示,你就是再怎麼努力,也是沒法成功走進的,就算誤打誤撞的找到了進口,也會在尋找出口的過程中暈頭轉向而放棄。寂寞這個詞對他們來說,實在有夠沉重,不要看平時一副神秘的姿態,其實是很怕安靜氛圍的,不然也不會執著於對真心的追逐,為了擺脫那種孤獨的無助,甚至會一反常態的積極表現,為的只是完全的佔有。





第十名 天秤座

對空虛的極度厭惡,注定天秤對寂寞的忍耐度會比較低。性格極端矛盾,喜好反覆無常,這都是因為天秤一直處於高度緊張的狀態。只要離開了喧鬧的人群,或是離溫暖的港灣稍微遠了一點,就會不安的往熱鬧的地方鑽。天秤一個人的時候總是情不自禁的想太多,平衡之心很難維持太久,心靈的歸屬是他們人生的最終目標,努力遠離飄忽不定,遠離寂寞的氣味。





第十一名 雙魚座

溫柔似水的雙魚,是多愁善感的代表星座,他們缺乏自信,又帶有一種充滿魔性的吸引力,常常忽東忽西的不在該在的狀態,非常渴望被愛,被保護,被珍惜,是很難忍受寂寞的。他們可以一整天在家不出門,也可以靜靜的聽歌看書,但唯獨無法接受心裡了無牽掛,就算為愛受傷,就算因情不斷掙扎矛盾,至少證明自己不是一個人,還有一個可以微笑或流淚的對象。在雙魚的世界,無愛便是寂寞,無愛也便不存在。





第十二名 獅子座

獨斷專權,喜歡耀武揚威的獅子,對寂寞是最無力抵抗的。開心的事要找人大談特談,直到得到熱烈的回應,不愉快的經歷也要找人放肆的傾訴,當然不是為了得到無謂的安慰,或是同情的眼神,只是他們一個人單獨很難消化。自信心一旦面對無邊的寂寞,就明顯底氣不足,可以很快的壓制住周遭的對抗,卻無法灑脫於獨處,雖然沒有直接尋求援助,但那焦慮的神色已經表露出來了。

 

 

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1688.jpg妳的第二人格」是什麼?

 

 

 

如果妳現在變成超級巨星「女神卡卡」,下面哪件事情妳覺得最爽?

A 為孩子找個帥哥爸爸
B 瞞著大家閃電結婚
C 身材臉蛋歌喉練到一極棒
D 創造流行時尚的話題
E 把機場買下來,改成你的名字

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A 胡思亂想型
感情是你的罩門,只要牽涉到感情的話,你的生活就大亂了。


B 貪小便宜型
撿到小便宜會讓你很爽,如果有可以讓你省點錢的地方,你會開心不已。


C 擇善固執型
你對自己喜歡的事情會堅持到底,你很有意志力,擇善固執是你的生活原則。


D 遊戲人間型
你是享樂主義者,把人生當成玩樂,每天都嘻嘻哈哈的過。


E 打抱不平型
你的正義感十足,看到不公平的事情,都會忍不住插上一腳。

 

 

 

 

 

 

 

 

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9899.png【上班族久坐有7大危害 久坐族應該如何養生】

 


【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】

俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一,可是現在上班族們整天坐在桌前,壓榨着臀部僅有的曲線,曾經的性感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的「變質」黃臉婆。

看看你每天坐多長時間?

1、一天8小時的工作時間,幾乎是一直坐着。

2、除了睡覺以外就是坐着了。

3、一天之中,基本上一直坐着,屁股都坐扁了。

4、除了去飲水機旁打水和去洗手間,都是坐着(甚至去洗手間也是坐着)

5、從家到公司大概有30分鍾的路程,一天2趟,其他時間則都是坐在電腦前。

6、除了上下班乘車時沒有座位,其他時間均是坐着……

上班族久坐的7大危害

1、辦公室久座超過4小時斃命

連續坐4個小時後,身體就開始發出有害信號,調節體內的葡萄糖和脂肪數量的基因開始關閉,對那些經常運動的人來說,長時間坐在辦公桌前,對他們的健康也不利。

2、久坐損腦傷胃 讓你吃不香睡不甜

久坐少動會造成消化功能減退,讓您食欲不振、腹脹和便秘。久坐少動可使您免疫力下降,肌肉萎縮、力量減弱,骨質疏鬆、高血脂、高血壓、肥胖,久坐少動還會導緻大腦供血不足、精神疲倦記憶差,長期久坐少動甚至可能讓您早死……久坐少動,真可謂危害多多。

3、久坐最愛得婦科疾病

由於女性特殊的生理結構,女性私處長期都處在潮濕的環境中,如果再加上長期久坐就容易使盆腔充血,從而導緻附件和宮頸血液循環不暢,也使得陰部透氣不好,這樣婦科疾病就隨之而來了。

4、久坐最易長痔瘡

由於長時間壓迫靜脈,影響血液循環,使盆腔內血流緩慢和腹內髒器充血,引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降從而引起痔瘡等肛腸疾病。

加上若運動不足,腸蠕動減慢,糞便下行遲緩或因習慣性便秘,從而壓迫靜脈,使局部充血和血液回流障礙,引起痔靜脈內壓升高,靜脈壁抵抗力降低,就會導緻痔瘡發病率增高。

5、女性久坐不動易導緻不孕

經常在辦公室工作的女性久坐不動會導緻「卵巢缺氧」,這是現代女性不孕症增多的一大原因。

禍根又出在久坐上,久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環不暢,造成卵巢供血不足而缺氧,從而影響生育。真不能小看了「久坐」的危害!

6、久坐加速腰椎老化

因為坐着的時候,腰部承受的壓力比站着的時候大4—5倍。長期保持這種姿勢不變,身體的中軸線跟着變化進一步增加腰椎應力。

這種累積性損傷可以使椎間盤老化退變突出,椎間隙變窄,腰椎受壓後整體縮短,嚴重時壓迫神經引起下肢麻痛不適等病症。

7、久坐最愛得結腸癌

久坐辦公室的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動的人和體力勞動者。

這是因為長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減慢,糞便中的有害成分包括緻癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢,可導緻腸道免疫屏障功能下降,這些都增加了結腸癌的發病危險。

久坐一族這樣養生:

1、定期體檢

至少每年進行一次健康體檢,體檢項目包括頸椎正側位拍片、腰椎正側位拍片、眼科檢查、顱頸多普勒、心功能檢查等。

2、強制休息

面對電腦兩小時,至少休息10分鍾,可起身活動頭頸、四肢,目視遠方。

3、調整坐姿

眼睛與顯示器中心點應呈10到15度下視角,保持同一坐姿的時間不宜太長。

4、飲食調節

飲食結構應以蛋白質、維生素C、維生素B、不飽和脂肪酸、高碘食物為主,多飲茶,上午一杯綠茶,下午一杯菊花茶,疲勞時一杯枸杞茶,夜間一杯決明茶。

5、運動調節

經常活動手腕、頭頸部、腰部,每周至少一次戶外運動。

 

 

 

 

 

 

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989.jpg吃主食也能狂減肥兩個竅門

 

 

 


人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物,其中含有豐富的營養成分,如澱粉、蛋白質、維生素等,是人體熱能的主要來源。


因此,在節食減肥中,很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。


然而,在製作主食時,如果採取下述製作方法,就可使日常所用的主食變成減肥食品。


方法是:把熟的米飯、饅頭放入冰箱,在2-4℃條件下保存一段時間,其中的澱粉就會變成不易被人體吸收的減肥食品。


  其原理:

  澱粉在60-80℃下,在水溶液中溶漲、分裂,形成均勻糊狀溶液,稱糊化作用,也就是平時煮飯、蒸饅頭的過程。糊化澱粉易被酶消化,為人體所吸收。


但是,糊化後的澱粉經長期放置或在水分含30-60及溫度保持在2-4℃時會變成不透明,甚至產生沉澱現象(即澱粉老化)。


吃了這种老化的食品後,澱粉充填在胃中,一方面不被吸收,同時也減少了饑餓感。更為有利的是主食中的蛋白質在經過這些過程後幾乎沒有損失,而且其中的主要維生素-B族維生素也因其穩定性較強損失甚少。

  所以,這種減肥食品只是減少了熱量的吸收,而不影響其他營養成分的吸收利用,並且制法簡便,是理想的減肥食品,肥胖者不妨一試。


相關澱粉與蛋白質的減肥方案——可以嘗試分食法清腸:分食法就是把蛋白質、澱粉分食的方法,如果你能夠用這個方法科學的進食,就可以在1個月裏輕鬆減下7斤哦。

  另外,這樣吃主食減肥效果很好:

  黑米網友介紹:以前減肥方法也試過不少,可堅持不了多長時間,所以總是一陣胖一陣瘦的,她換了黑米+運動減肥法,發誓要堅持下去。

  炒大米網友介紹:這個東東居然有助消化的功能,於是我一連吃了好幾天,每天早晚當主食吃,吃的可飽了,炒菜就可以,一週後偶居然瘦了3斤!

  米飯只要充份利用人體所需要的三大營養素:碳水化合物、蛋白質、脂肪,就能擁有凹凸有致的身材。

  麵包麵包美味,想起來都讒,可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿,現在告訴大家如何巧吃麵包,從而達到減肥效果。

  麵食在此建議大家儘量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等,要不然乾脆放棄喝湯習慣,改搭配海帶、豆干(豆芽、豆腐、豆漿)等滷味,以及不加肉沫的燙青菜。

 

資料來源-----國際線上時尚BBS

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